طبق یافتههای مطالعهی ما زنانی که بهدنبال کاهش چربی شکم و فشارخون هستند و همزمان میخواهند عضلات پای خود را تقویت کنند باید تمرینات ورزشی صبحگاهی را مدنظر قرار دهند. قوانین و مقررات ارسال دیدگاه در زومیت را مطالعه کرده و آنها را میپذیرم. بااینحال آنهایی که بهدنبال تقویت عضلات بالاتنه، افزایش قدرت و استقامت و بالابردن میزان مصرف غذای خود هستند بهترین گزینهی پیش روی آنها انجام تمرینات ورزشی در عصر خواهد بود. مطالعات پیشین انجامشده روی موشها نشان داده است که ورزش صبحگاهی به چربیسوزی بیشتر در آنها میانجامد در حالیکه ورزش عصرگاهی باعث کنترل بهتر سطح قند خون موشها میشود. مطالعات پیشین نیز از تفاوت درنتیجهی ورزش صبحگاهی نسبت به انجام تمرینات ورزشی در بعدازظهر یا عصر حکایت میکردند، بااینحال دادههای اندکی در خصوص تأثیر زمان انجام برنامههای تمرینی متنوع وجود داشته است، همچنین اغلب مطالعات پیشین فقط شامل شرکتکنندگان مرد میشد.طبق برخی از برآوردها تنها ۳ درصد از تمام تحقیقات انجامشده در حوزهی علوم ورزشی شامل شرکتکنندگان زن میشود، این رقم برای مطالعات حیوانی ممکن است حتی پائینتر باشد. این اولین مطالعه در نوع خود است که به بررسی نحوهی تأثیر برنامهی ورزشی متنوع بر سلامت فیزیکی افراد با در نظر گرفتن زمان انجام تمرینات میپردازد.
دقت کنید زومیت، وبسایتی عمومی است و افراد با سطوح دانش مختلف دیدگاههای خود را مطرح میکنند. آیا بدن انسان واقعاً هر هفت سال یک بار خود را بازسازی میکند؟ ارسال دیدگاه نامرتبط با هر پست مجاز نیست. همچنین در صورت تکرار در نقض قوانین سایت، به صلاحدید زومیت، حساب کاربری کاربر خاطی مسدود خواهد شد.در صورت مشاهدهی تاپیک ها و پست های توهین آمیز یا خلاف قوانین از بحث کردن و پاسخ دادن به آنها جدا خودداری کرده و صرفا موضوع را از طریق آیکون گزارش به اطلاع ما برسانید. در زومیت شما قادر به تغییر تصویر پروفایل خود هستید، هر گونه تصاویر زننده، مستهجن، بیربط و توهین آمیز حذف خواهد شد.7. هرگونه فعالیت که به قوم، نژاد، دین یا حزب خاصی توهین شود ممنوع است.6. هرگونه فعالیت تبلیغاتی در بخش دیدگاهها ممنوع است.4. زبان اصلی زومیت فارسی است؛ لطفا در هنگام ارسال مطالب از زبان فارسی استفاده کنید. کاربران سایت باید هنگام ارسال دیدگاه از کلمات مناسب استفاده کنند. در صورت مشاهدهی کلمات رکیک و نامناسب، پیغام کاربر حذف شده و در صورت تکرار، اکانت کاربری وی مسدود میشود.8. لطفا در نظر داشته باشید که زومیت در صورت مشاهدهی دیدگاه خلاف قوانین سایت، این حق را دارد که دیدگاه کاربر را بدون اطلاع قبلی پاک کند.